nadmiar białka

[...] w trakcie przerw 1,5-2 min.? >>To oznacza prawie to co napisałeś...ma być 25 m nogi do delfina, 25 do grzbietu, 25 do klas, i 25 do kraula :D >No wg niektórych nadmiar białka może zamieniac sie na tłuszcz...jednak >trzymając sie proporcji o których Ci napisałem wcześniej raczej nic Ci >nie powinno być... Z tego co u siebie [...]

[...] zwierzece,ale teraz wiekszosc liczy wszystkie tylko zwraca sie uwage na to,zeby roslinnego nie bylo wiecej niz 30% Troche masz inaczej,ale powinno byc dobrze.Pamietaj,ze nadmiar bialka tez jest niekorzystny. Excelion-W takim wieku staraj sie duzo ruszac i bedzie dobrze. Wyglada,ze jestes aktywny,ale pamietaj,zeby jesc duzo dobrych [...]

Sprawdź jaki masz stosunek różnych rodzajów tłuszczów, jeśli ich nadmiar nie wynika ze zbyd duzego dostarczenia zwierzęcych, to się nie ma co przejmować. Najlepiej zachować proporcje 1/1/1. Nadmiar białka w tym przypadku nie jest zły. A niedobór ww tylko na plus, chociaż na początku nie należy przesadzać. Wahania w granicach 200kcal nie są [...]

Czy to prawda że nadmiar białka obciąża nerki i odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej? Czy 220g białka na 74kg wagi to zbyt dużo?

Jakie pieczywo najlepsze ? bułki grahamki ? z czym kanapki polecacie do pracy aby nie było duzo białka ponieważ innymi posiłkami to nadrabiam. Dzięki z góry Jeszxze czy nadmiar białka powoduje wzdecia i gazy ? Zmieniony przez - pwl1753 w dniu 2015-10-02 17:00:25

Czy zbyt duża ilość białka w diecie dziecka 1-3 lata może powodować otyłość? jakieś fachowe wyjaśnienie? Zawsze myślałem że nadmiar białka jest usuwany z organizmu...? Zmieniony przez - DamienFreels w dniu 2015-12-06 11:47:57

[...] efektow . Co do braku tluszczu dorzuc po kilka gram albo orzechow albo pestek slonecznika itp do posilku kazdego przeliczajac ten brak i dzielac na ilosc posilkow . To samo z weglami - masz nadmiar bialka zastap to weglami . 1 g wegli -4 kcal i bialka tak samo co nie oznacza ze bialko jest tak samo energetyczne jak wegle. Mysle ze pomoglem .

[...] problem dosyć złożony. Zapotrzebowanie na białko zależy od płci, wieku, masy ciała, aktywności fizycznej, ilości odpoczynku i kilku innych czynników. Ci którzy twierdzą, że nadmiar białka jest szkodliwy mocno przesadzają (chyba, że ktoś ma ciężką niewydolność nerek). Wystarczy przyjrzeć się diecie niektórych ludów. Dieta Indian zawsze była [...]

[...] LC. Nic wspolnego z LCHF nie bedzie mialo, co nie znaczy ze sie Tobie nie sprawdzi. Zagrozenie - jesli nie bedziesz odpowiednio mocno obciazal organizmu treningiem - nadmiar bialka zostanie przekonwertowany w weglowodany, a organizm zakwaszony. PS. Potreningu.pl i artykuly z dnia na dzien traca dla mnie wiarygodnosc - jesli ktos uwaznie [...]

Olej AAKG po treningu - szkoda kasy (zalecenia producenta nie zawsze są rozsądne i ekonomiczne; większe spożycie = więcej $$$ wydane na suple - producent zaciera ręce z radości), rano bardzo łatwo dostarczyć białka i węgli; przed treningiem białko również nie za bardzo (w ostateczności, ale aż takiego deficytu to nie masz). A w ogóle to za dużo [...]

[...] uspokoje. Ostatnie badania wykazały, że więcej białka przyjmowanego dziennie może spowodować obniżenie ciśnienia krwi, czyli jest zdrowe dla układu krążenia. Co do nerek, to nadmiar białka jest niebezpieczny ale dla osób z chorobami tych narządów. Nie ma dowodów na to że zdrowi ludzie ponieśli jakiś uszczerbek na zdrowiu w zwiazku z przyjmowanie [...]

[...] na zaduzych kal puznie na b-3 , t-0.5 , ww-3 ale najlepiej schodzilo jak przycielem bialko do 2.1 pelno wartosciowe jakies dwa mies temu wyeliminowalem nabial u niektrorych nadmiar bialka lokuje sie w takiej cienkiej warstwie tluszczu podskornego wiec kazdy musi wyczuc co dla niego dobre, czy tnie ww czy tluszcze do tego odpowiednia ilosc [...]

[...] badzo duzo bialka i maloweglowodanow,,rzezbe wtedy zrobimy ale masa iszczegolnie sila spadaja,niewazne ile bialka jemy,weglowodany topodstawa,mozna jesc 1 g na kg bialka i duzo weglowodanow i robic postepy,a mozna jesc 4 gr bialka na kg i nie robic postepu nadmiar bialka w pozywieniu powoduje utlenianie leucyny w miesniach i ich katabolilzm

Czwartek 3.09.2009 Trening zrobiony po 6 powtórzeń w seriach. Lekkie odstępstwa od diety, jednak nadal zdrowo. Zabieram się teraz za modyfikowanie diety, gdyż raczej przez nadmiar białka zaczęły się problemy z trądzikiem... Wklejam fotkę zrobiona wczoraj wieczorem, kulturystą żadnym nie jestem stąd pozowanie słabe (ciężko samemu sobie zrobić [...]

Są różne teorie. Jedni mówią że nadmiar białka jest wydalany, inni że idzie w tłuszcz. Zeby mieć nadmiar, trzeba rzeczywiście dużo jeść, ale moje zdanie jest takie że nadmiar jest wydalany, choć nie jestem tego pewien i jeśli ktoś twierdzi inaczej to może mieć rację. SONBATY

[...] jeść jak się zaczyna ćwiczyć Jesli jesz tyle bialka na kgmc to musisz spozywac odpowiednio duzo ww. 2,7g to naprawde bardzo duzoo... Jestes na cyklu mety?? Wiesz czym grozi nadmiar bialka w diecie?? Namiar bialka nie pomaga w budowie miesni, wrecz przeciwnie. [...]

Problemy z trawieniem? Nadmiar lub niedobór błonnika może być lub nietolerancja czegoś w diecie jak laktoza/gluten/inne składniki produktów spożywczych. Nadmiar białka też może szkodzić trawieniu, po co Ci aż 2.5g? Ja od dawna lecę poniżej 2g i są tego same plus - brak problemów gastrycznych, więcej węgli = więcej energii.

Nie mniej niż zapotrzebowanie tylko więcej, ale nieprzesadnie - tak żeby był dodatni bilans azotowy ale by nadwyżka nie sprawiała kłopotów. Jakich? Nadmiar białka (oczywiście nie po kilku miechach i niekoniecznie przy 200g/dzień tylko więcej) jest sporym kłopotem dla układu trawiennego, szczególnie wątroby i nerek. Zbyt duża nadwyżka sprawia, że [...]

Nie mniej niż zapotrzebowanie tylko więcej, ale nieprzesadnie - tak żeby był dodatni bilans azotowy ale by nadwyżka nie sprawiała kłopotów. Jakich? Nadmiar białka (oczywiście nie po kilku miechach i niekoniecznie przy 200g/dzień tylko więcej) jest sporym kłopotem dla układu trawiennego, szczególnie wątroby i nerek. Zbyt duża nadwyżka sprawia, że [...]

refeed day jak najbardziej, dieta wysokobiałkowa jest szkodliwa, bo nie przyswoisz więcej jak 2g/kg bez 'wspomagania', nadmiar białka przy deficycie jest przetwarzany i tak do glukozy. Zresztą już może mieć to miejsce, więc warto przyjrzeć się ketonom. Dla czego akurat 2 gram/kg ??? Jeśli Ja przez x czzasu jadłem 3 gram bez wspomagania i wszystko [...]